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양배추닭가슴살덮밥

조리 20분 난이도 EASY 445 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 현미귀리곤약밥 1 개
  • 계란후라이 1 장
  • 청양고추 1 개
  • 새송이버섯 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 56.82 g 48%
단백질 38.15 g 33%
지방 9.89 g 19%
제공량 501.2g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려서 완성한다

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