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아침 볶음밥1

난이도 EASY 655 kcal
#볶음밥 #아침식사 #간단요리 #야채볶음밥 #한그릇요리 #집밥 #초간단레시피 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물무침 2 반찬그릇
  • 칼로리반 현미곤약밥 134 g
  • 채소믹스(샐러드용) 350 g
  • 로메인 상추 50 g
  • 삶은 닭가슴살 150 g
  • 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제 1 개
  • 데친 팽이버섯 50 g
양념/소스
  • 저칼로리 토마토 케첩 100 g
  • 저칼로리 바베큐소스 100 g
영양 요약
탄수화물 89.88 g 47%
단백질 78.24 g 41%
지방 10.75 g 13%
제공량 1094g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    달군 팬에 식용유를 두른다

  3. 3

    야채를 먼저 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 한다

  6. 6

    맛있게 접시에 담아낸다

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