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기본 포케

조리 15분 난이도 NORMAL 239 kcal
#포케 #연어포케 #하와이음식 #건강식 #샐러드 #간편요리 #다이어트식단 #밥요리 #야채요리
기본 포케 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 스위트콘 30 g
  • 버섯볶음 40 g
  • 병아리콩 30 g
  • 양파 30 g
  • 현미곤약밥 85 g
  • 양상추 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.01 g 57%
단백질 12.81 g 20%
지방 6.61 g 23%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    신선한 연어를 깍둑썰기한다

  3. 3

    오이, 아보카도, 당근 등을 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    밥 위에 연어와 채소를 올린다

  5. 5

    간장 소스를 뿌린다

  6. 6

    김, 참깨 등 토핑을 올린다

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