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키토 호떡(전분/반)

297 kcal
#키토 #저탄수화물 #호떡 #다이어트간식 #당뇨식단 #아몬드가루 #에리트리톨 #키토제빵 #저당 #헬스간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 타피오카 전분 5 g
  • 시나몬가루 1 g
  • 물(생수) 75 ml
  • 블루베리&계피 그래놀라(케톨라) 15 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 소금(죽염) 1 g
  • 차전자피 분말 4 g
  • 몽크프룻 스위트너 골든 10 g
  • 글루텐프리 코코넛가루 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.84 g 34%
단백질 7.04 g 9%
지방 21.31 g 58%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    아몬드 가루, 현미 전분을 볼에 넣어 섞는다

  2. 2

    에리트리톨, 베이킹 파우더, 소금을 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    달걀, 물, 코코넛 오일을 넣고 반죽을 만든다

  4. 4

    속재료용 다진 호두와 에리트리톨을 섞는다

  5. 5

    반죽을 둥글게 펴고 속재료를 넣어 감싼다

  6. 6

    팬에 코코넛 오일을 두르고 중불에서 앞뒤로 굽는다

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