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간장치킨

조리 40분 난이도 NORMAL 398 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2.5 g
  • 진간장 5 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 저당 굴소스 5 g
  • 닭다리살 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.68 g 6%
단백질 47.46 g 46%
지방 21.97 g 48%
제공량 267.5g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살 핏물 제거

  2. 2

    다진마늘1/2 진간장1 굴소스1 알룰로스1

  3. 3

    최소 30분 재우기

  4. 4

    에어프라이기 190도 10분 뒤집어서 7분

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