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오트밀계란죽

조리 3분 난이도 EASY 642 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리(오트밀) 1 컵
양념/소스
  • 맛간장 30 ml
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 66.98 g 43%
단백질 28.9 g 18%
지방 27.23 g 39%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    오트밀이 퍼지면 계란을 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    약불에서 계란이 익을 때까지 끓인다

  4. 4

    소금으로 간을 맞춘다

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