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피넛버터초콜릿오버나잇오트밀

난이도 EASY 363 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 퀘스트 프로틴 파우더 피넛버터 31 g
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 135 ml
  • 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 오트밀 오리지널 25 g
  • 치아시드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.94 g 40%
단백질 34.76 g 38%
지방 8.9 g 22%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    피넛버터, 카카오파우더, 메이플시럽을 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    다진 초콜릿을 넣고 살짝 섞는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 냉장고에 최소 4시간 또는 하룻밤 동안 둔다

  5. 5

    냉장 후 기호에 따라 바나나 등 토핑을 더해 먹는다

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