ピーナッツバターチョコレートオーバーナイトオートミール

難易度 EASY 363 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クエスト プロテインパウダー ピーナッツバター 31 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 135 ml
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • オートミール オリジナル 25 g
  • チアシード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.94 g 40%
たんぱく質 34.76 g 38%
脂質 8.9 g 22%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクを容器に入れてよく混ぜます。

  2. 2

    ピーナッツバター、カカオパウダー、メープルシロップを加えて全体をよく混ぜます。

  3. 3

    刻んだチョコレートを加えて軽く混ぜます。

  4. 4

    ふたをして冷蔵庫で最低4時間、または一晩おきます。

  5. 5

    冷蔵後、お好みでバナナなどのトッピングを加えてお召し上がりください。

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