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계란 양배추

715 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭데이 시그니처 100 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 에멘탈치즈 1 회분
  • 올리브오일 1.5 스푼
  • 삶은 달걀 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.23 g 15%
단백질 32.99 g 18%
지방 54.06 g 67%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 계란물을 붓는다

  5. 5

    계란이 익을 때까지 저어가며 익힌다

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