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卵キャベツ

715 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • グリークデイ シグネチャー 100 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • エメンタールチーズ 1 回分
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • ゆで卵 2 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • アボカド 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.23 g 15%
たんぱく質 32.99 g 18%
脂質 54.06 g 67%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩で味を調えます。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、キャベツを炒めます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら、卵液を流し入れます。

  5. 5

    卵が固まるまでかき混ぜながら火を通します。

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