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청경채볶음

1,261 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 20 g
  • 청경채 2 반찬그릇
  • 돼지 목살구이 450 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.26 g 5%
단백질 103.96 g 33%
지방 85.71 g 62%
제공량 705g
조리 순서
  1. 1

    청경채를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 넣어 볶는다

  4. 4

    마늘 향이 올라오면 청경채를 넣고 센 불에서 빠르게 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 참기름을 둘러 완성한다

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