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닭가슴살 팽이치즈 덮밥

394 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 페퍼콘 닭가슴살 96 g
  • 지방을 줄인 고칼슘 치즈 18 g
  • 계란간장 5 ml
  • 데친 팽이버섯 60 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.59 g 55%
단백질 31.53 g 31%
지방 6.53 g 14%
제공량 309g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팽이버섯은 밑동을 제거하고 가볍게 분리한다

  3. 3

    양파와 피망은 채 썬다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 양파와 피망, 팽이버섯을 추가해서 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올리고 슬라이스 치즈를 얹는다

  8. 8

    치즈가 녹을 때까지 덮개를 덮고 잠시 둔다

  9. 9

    완성된 덮밥을 그릇에 옮겨 담는다

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