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아보카도 명란 덮밥

난이도 NORMAL 485 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다노 발아현미곤약밥 150 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 우리아이 순한 간장 5 g
  • 새싹채소 10 g
  • 명란젓(명태 알) 30 g
  • 계란후라이 1 장
  • 아보카도 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.02 g 43%
단백질 20.52 g 16%
지방 22.51 g 40%
제공량 343g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    명란젓의 막을 제거하고 속만 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 아보카도와 명란을 올린다

  5. 5

    계란 노른자 또는 반숙 계란을 올린다

  6. 6

    김가루와 쪽파를 뿌린다

  7. 7

    참기름을 약간 둘러 완성한다

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