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오나오.

308 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 피넛 버터 파우더 10 g
  • 그릭요거트 40 g
  • 황성주 박사의 국산콩 두유 무가당 0.4 팩
  • 치아시드 15 g
  • 포리지 오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.2 g 45%
단백질 16.01 g 19%
지방 13.19 g 36%
제공량 176g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리와 소금을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    불을 끄고 레몬즙을 뿌린다

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