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オナオ。

308 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルロースプラス 10 g
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • ファンソンジュ博士の国産大豆無糖豆乳 0.4 팩
  • チアシード 15 g
  • ポリッジオート 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.2 g 45%
たんぱく質 16.01 g 19%
脂質 13.19 g 36%
提供量 176g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    ブロッコリーと塩を加えて一緒に炒める

  5. 5

    火を止めてレモン汁をかける

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