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두부달걀유부초밥

조리 30분 난이도 EASY 729 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 신미 왕 유부 30 g
  • 두부 0.5 모
  • 생 달걀 2 개
  • 잡곡밥 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.52 g 43%
단백질 49.33 g 28%
지방 23.09 g 29%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    두부, 달걀, 유부를 준비한다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 잘게 으깬다

  3. 3

    달걀을 풀어 스크램블한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 두부와 달걀을 볶는다

  5. 5

    밥에 볶은 두부와 달걀, 다진 당근, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  6. 6

    유부는 물에 헹궈 기름기를 뺀 후 물기를 짠다

  7. 7

    유부 주머니에 속재료를 넣어 완성한다

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