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오버나이트 오트밀

393 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 미이랑 한끼 오트밀 1 팩
  • 백설 프락토올리고당 10 g
  • 냉동 블루베리 60 g
  • 유기농 플레인 요거트 230 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.4 g 59%
단백질 14.5 g 14%
지방 12.05 g 27%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    취향에 따라 요거트, 치아씨드, 꿀, 견과류, 과일 등을 추가한다

  3. 3

    용기의 뚜껑을 닫고 냉장고에 6~8시간 또는 하룻밤 보관한다

  4. 4

    아침에 꺼내 바로 먹거나 추가 토핑을 올려 먹는다

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