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아콩파운드

난이도 NORMAL 264 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬 과즙 5 g
  • 아몬드데이 언스위트 45 ml
  • 삶은 달걀 1 개
  • 아몬드가루 20 g
  • 콩비지가루 28 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.02 g 32%
단백질 15.54 g 20%
지방 16.45 g 48%
제공량 143g
조리 순서
  1. 1

    아콩파운드콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    콩을 물에 8시간 이상 불린다

  3. 3

    불린 콩의 껍질을 벗긴다

  4. 4

    믹서기에 콩과 두유를 넣고 곱게 간다

  5. 5

    볼에 간 콩, 아몬드가루, 에리스리톨, 베이킹파우더, 올리브유, 소금을 넣어 섞는다

  6. 6

    반죽을 파운드 틀에 붓는다

  7. 7

    170도로 예열한 오븐에서 35분간 굽는다

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