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블루베리초코오나오

난이도 EASY 308 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 블루베리 30 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 20 g
  • 치아시드 15 g
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 바이오 플레인 저지방 요거트 30 g
  • 코코아(Natural Unsweetened) 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61 g 57%
단백질 16 g 15%
지방 13.11 g 28%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 초콜릿을 깨끗이 준비한다

  2. 2

    팬에 약간의 버터를 녹인다

  3. 3

    블루베리를 팬에 올려 살짝 볶는다

  4. 4

    초콜릿을 넣고 블루베리와 섞으며 녹인다

  5. 5

    오나오(찹쌀떡 또는 떡)을 한입 크기로 썬다

  6. 6

    팬에 오나오를 넣고 모든 재료를 함께 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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