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잡곡밥

백미, 귀리, 카무트 를 1:1:1 비율로 지은 밥

조리 30분 난이도 EASY 154 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리 밥 30 g
  • 흰쌀밥 30 g
  • 카무트밥 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.14 g 79%
단백질 4.34 g 11%
지방 1.84 g 10%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    백미, 귀리, 카무트를 1:1:1 비율로 섞는다

  2. 2

    섞은 잡곡을 합장 하듯이 3~5번정도 씻어준다 (쌀뜬물 색이 연해질때까지)

  3. 3

    물은 같은 백미 취사량 보다 5%정도 더 넣어준다

  4. 4

    밥솥의 잡곡 모드로 취사를 진행한다

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