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계란 샌드위치(2쪽)

401 kcal
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계란 샌드위치(2쪽) 완성 사진
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 플레인 베이글 1 개
  • 당근라페 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.52 g 63%
단백질 19.85 g 18%
지방 8.91 g 19%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 으깨고 마요네즈, 소금, 후추를 섞는다

  3. 3

    식빵에 계란 믹스를 올려 펼친다

  4. 4

    다른 식빵 조각을 덮어 샌드위치를 만든다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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