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たまごサンドイッチ（2切れ）

401 kcal
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たまごサンドイッチ（2切れ） 完成写真
材料
主材料
  • レタス 1 インブン
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • プレーンベーグル 1 個
  • キャロットラペ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.52 g 63%
たんぱく質 19.85 g 18%
脂質 8.91 g 19%
提供量 272g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむく

  2. 2

    茹でた卵をつぶし、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜる

  3. 3

    食パンに卵ミックスを広げてのせる

  4. 4

    もう一枚の食パンを重ねてサンドイッチを作る

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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