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리코타치즈파스타샐러드

조리 10분 난이도 EASY 749 kcal
#저당 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 두부 0.5 모
  • 게맛살 0.7 회분
  • 튀긴마늘 후레이크 10 g
  • 생 오이 1 인분
  • 리코타치즈 50 g
  • 파스타면 84 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 92.74 g 49%
단백질 46.14 g 25%
지방 21.87 g 26%
제공량 569g
조리 순서
  1. 1

    파스타를 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 소스를 만든다

  4. 4

    그릇에 채소와 파스타를 담고 소스를 뿌린다

  5. 5

    리코타치즈를 올리고 견과류를 뿌린다

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