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닭가슴살소시지 또띠아

조리 10분 난이도 EASY 619 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추계란전 1 인분
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 1/2 하프케찹 10 g
  • 비건마요 10 g
  • 마이노멀 머스타드 1 스푼
  • 통밀또띠아 1 장
  • 닭가슴살소시지 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.5 g 25%
단백질 36.22 g 23%
지방 37.27 g 52%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소시지를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살 소시지와 채소를 볶는다

  4. 4

    또띠아 위에 볶은 재료와 시금치, 치즈를 올린다

  5. 5

    또띠아를 말아 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    적당한 크기로 썰어 접시에 담는다

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