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렘팓케

247 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 2 개
  • 콩비지가루 40 g
  • 레몬 과즙 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.21 g 43%
단백질 19.46 g 26%
지방 10.68 g 32%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    렘팓케 재료를 준비한다

  2. 2

    달걀을 풀어준다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    계란물에 닭가슴살과 채소를 섞는다

  5. 5

    약한 불에서 팬케이크 형태로 부친다

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