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오나오

조리 5분 난이도 EASY 297 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오닙스 0.3 스푼
  • 롤드오트 30 g
  • 임팩트 웨이 프로틴 15 g
  • 매일두유 고단백 0.5 팩
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 6 스푼
  • 녹차가루 1 g
  • 시나몬가루 1 g
영양 요약
탄수화물 32.21 g 40%
단백질 22.96 g 29%
지방 11.26 g 31%
제공량 181g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    브로콜리를 추가해 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

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