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다욧콩불 야채만

난이도 NORMAL 583 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 80 g
  • 콩나물(생것) 500 g
  • 볶음김치 380 g
  • 버섯구이 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.43 g 28%
단백질 35.62 g 22%
지방 36.53 g 50%
제공량 1060g
조리 순서
  1. 1

    콩불용 콩고기를 물에 불려 헹군다

  2. 2

    양파, 대파, 당근, 양배추를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 대파를 먼저 볶는다

  4. 4

    콩고기와 양파, 당근, 양배추를 넣고 중불에 볶는다

  5. 5

    저염 간장과 다진 마늘로 간을 한다

  6. 6

    재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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