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오나오

조리 5분 난이도 EASY 337 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 스마트 20 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 매일두유 99.9 190ml 100 ml
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 치아시드 10 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.08 g 58%
단백질 13.12 g 12%
지방 15.14 g 30%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    오이를 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 먹기 좋게 찢는다

  3. 3

    볼에 오이, 닭가슴살, 두부를 넣고 섞는다

  4. 4

    올리브유, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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