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고추참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 650 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 1 캔
  • 오이고추(아삭이고추) 50 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
  • 비비고 직화 참기름김 4.5 g
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 올리고당 10 g
  • 사과 식초 10 ml
  • 된장 15 g
영양 요약
탄수화물 57.34 g 35%
단백질 23.57 g 14%
지방 37.04 g 51%
제공량 333.5g
조리 순서
  1. 1

    오이고추(아삭이고추) 2개를 한입 크기로 썬다.

  2. 2

    참치 작은 캔 기름을 빼준다.

  3. 3

    밥에 참치와 고추, 양념을 넣고 비빈 후 김에 싸 먹는다.

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