고구마깨찰빵

조리 20분 난이도 NORMAL 397 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 1 스푼
  • 차전자피 10 g
  • 아몬드가루 10 g
  • 찐고구마 1 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 83.16 g 70%
단백질 7.92 g 7%
지방 12.59 g 24%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질 깎아서 물3숟가락 넣고 전자레인지에 5분 데워 찐다

  2. 2

    찐고규마를 으깬 후, 고구마 개수:알룰로스:차전자피:아몬드가루:깨 의비율이 2:2:2:1:2 가 되도록 숟가락으로 넣는다.

  3. 3

    다넣은 재료가 뻑뻑하다면 물이나 우유를 넣어 촉촉하게 만들어준다.

  4. 4

    반죽을 잘 굴려서 둥글게 만들고 에어프라이어 180도에 20분정도 돌려 노릇해질때까지 구운다.

  5. 5

    살짝 식혀먹으면 더 맛있다

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