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오나오

난이도 EASY 125 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 플레인 저지방 50 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 귀리(오트밀) 10 g
  • 치아시드 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.46 g 62%
단백질 5.8 g 13%
지방 5.18 g 25%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    오나오 잎을 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불에 달군다

  3. 3

    오나오 잎을 팬에 올려 양면을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    소금을 살짝 뿌려 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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