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オナオ

難易度 EASY 125 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バイオ プレーン低脂肪 50 g
  • アルロース液状 1 スプーン
  • オーツ麦（オートミール） 10 g
  • チアシード 10 g
  • アーモンドブリーズ・アンシュガー 50 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.46 g 62%
たんぱく質 5.8 g 13%
脂質 5.18 g 25%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    オナオの葉をきれいに洗って、下ごしらえをします

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱します

  3. 3

    オナオの葉をフライパンに並べ、両面をきつね色になるまで焼きます

  4. 4

    塩を少々振って味を整えます

  5. 5

    皿に盛り付けて完成です

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