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연두부 그라탕

조리 15분 난이도 EASY 323 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 연두부 40 g
  • 모짜렐라 치즈 60 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 프레스코 미트 스파게티소스 50 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.87 g 10%
단백질 26.25 g 33%
지방 19.86 g 57%
제공량 206g
조리 순서
  1. 1

    연두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 브로콜리, 파프리카 등 채소를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

  5. 5

    내열 용기에 연두부와 볶은 채소를 담는다

  6. 6

    우유와 달걀, 소금, 후추를 섞어 소스를 만든다

  7. 7

    소스를 연두부와 채소 위에 붓는다

  8. 8

    모짜렐라 치즈를 위에 올린다

  9. 9

    180도 오븐에서 15분간 구운다

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