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단호박 샐러드

160 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 시그니춰 그릭요거트 1 회분
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 단호박(찐것) 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.88 g 87%
단백질 11.83 g 12%
지방 0.7 g 2%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 찜솥에 넣어 15분 정도 찐다

  3. 3

    익힌 단호박 껍질을 벗기고 으깬다

  4. 4

    양파와 오이, 사과를 잘게 썬다

  5. 5

    으깬 단호박에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  6. 6

    썬 재료를 넣어 골고루 버무린다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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