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맛도리요

조리 20분 난이도 NORMAL 390 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 150 g
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 콩나물 1 회분
  • 대파 53 g
  • 냉동새우 48 g
양념/소스
  • 알룰로스 1.5 g
  • 고춧가루 1.5 g
  • 간장 5 g
  • 굴소스 10 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
  • 냉동 마늘 8.8 g
영양 요약
탄수화물 21.37 g 21%
단백질 68.49 g 68%
지방 4.98 g 11%
제공량 497.8g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  6. 6

    모짜렐라 치즈를 올려 녹을 때까지 덮는다

  7. 7

    완성된 요리를 그릇에 담아낸다

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