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닭가슴살샌드위치

조리 10분 382 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 유러피안 샐러드 믹스(드레싱 제외) 50 g
  • 한끼통살제로 바질머스터드맛 100 g
  • 곰곰 통밀식빵 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.03 g 40%
단백질 31.1 g 32%
지방 11.91 g 28%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭가슴살을 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    토마토와 양상추를 얇게 썬다

  5. 5

    빵에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    빵 위에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 올린다

  7. 7

    다른 빵 조각을 덮어 샌드위치를 완성한다

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