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얌초코(코코넛)

108 kcal
#저당 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 글루텐프리 코코넛가루 10 g
  • 코코아파우더 10 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 차전자피 분말 10 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 곱게 갈아 물에 더 잘녹는 에리스리톨 5 g
영양 요약
탄수화물 20.99 g 63%
단백질 3.7 g 11%
지방 3.8 g 26%
제공량 136g
조리 순서
  1. 1

    얌(타로)을 껍질을 벗기고 깍둑썰기한다

  2. 2

    코코넛 밀크, 코코넛 슈가와 얌을 냄비에 넣는다

  3. 3

    중약불에서 20분간 끓인다

  4. 4

    초콜릿을 넣고 녹인다

  5. 5

    잘 저어서 그릇에 담아 완성한다

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