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ヤムチョコ（ココナッツ）

108 kcal
#低糖 #ヴィーガン #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • グルテンフリーココナッツ粉 10 g
  • ココアパウダー 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • サイリウムハスクパウダー 10 g
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 微粉砕され水に溶けやすいエリスリトール 5 g
栄養サマリー
炭水化物 20.99 g 63%
たんぱく質 3.7 g 11%
脂質 3.8 g 26%
提供量 136g
調理手順
  1. 1

    ヤム（タロイモ）の皮をむき、サイコロ状に切ります

  2. 2

    ココナッツミルク、ココナッツシュガー、ヤムを鍋に入れます

  3. 3

    中火で20分間煮ます

  4. 4

    チョコレートを加え、溶かします

  5. 5

    よく混ぜて器に盛り付けて完成です

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