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수제 서리태 콩물

삶은 검은콩 50g+콩물 두국자 정도 가니까 좀 묽은 콩물 120ml정도 나옴.**콩물3국자!

조리 5분 난이도 EASY 196 kcal
#비건 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대두(검은색, 서리태, 삶은것) 100 g
  • 물 150 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.35 g 30%
단백질 19.02 g 35%
지방 8.75 g 36%
제공량 250ml
조리 순서
  1. 1

    콩물 100ml 기준으로는 콩50g+콩물1.5국자

  2. 2

    200ml 한끼 기준 콩 100g+물 3국자=탄수7g

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