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양배추 대패 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 650 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패삼겹살 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 칼로리반 귀리곤약밥 0.5 회분
  • 당근볶음 100 g
  • 양배추볶음 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 바베큐소스 21 g
  • 저당 굴소스 21 g
영양 요약
탄수화물 44.48 g 26%
단백질 29.37 g 17%
지방 44.24 g 57%
제공량 472g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 대패 삼겹살을 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 대패 삼겹살을 볶는다

  3. 3

    삼겹살이 반쯤 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 고루 섞이도록 볶는다

  5. 5

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담아 낸다

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