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キャベツと薄切り豚バラの炒めご飯

調理 10分 難易度 EASY 650 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切り豚バラ肉 100 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • カロリー半分オーツこんにゃくご飯 0.5 회분
  • 人参炒め 100 g
  • キャベツ炒め 100 g
調味料/ソース
  • 低カロリーバーベキューソース 21 g
  • 低糖質オイスターソース 21 g
栄養サマリー
炭水化物 44.48 g 26%
たんぱく質 29.37 g 17%
脂質 44.24 g 57%
提供量 472g
調理手順
  1. 1

    キャベツと薄切り豚バラ肉を適当な大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油を入れ、薄切り豚バラ肉を炒める

  3. 3

    豚バラ肉が半分ほど火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加え、材料とよく混ざるように炒める

  5. 5

    醤油と塩で味を調える

  6. 6

    完成した炒めご飯を器に盛り付ける

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