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사토블스무디

113 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 1 스푼
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 사과 0.5 개
  • 토마토 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.32 g 90%
단백질 0.95 g 3%
지방 0.99 g 7%
제공량 212g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    두유 또는 우유, 블루베리, 꿀을 준비한다

  3. 3

    믹서기에 사과, 블루베리, 두유, 꿀을 모두 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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