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닭가슴살 샐러드

517 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 90 g
  • 새송이버섯구이 100 g
  • 달콤한 애플망고(냉동) 100 g
  • 그릴드닭가슴살 140 g
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 냉동 아보카도 85 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.72 g 41%
단백질 38.96 g 31%
지방 16.44 g 29%
제공량 645g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    채소(양상추, 오이, 방울토마토)를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    삶은 닭가슴살과 채소를 그릇에 담는다

  4. 4

    올리브유, 소금, 후추, 발사믹 식초로 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 샐러드에 골고루 뿌린다

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