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마녀스프(최종)

1,480 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐감자 1.5 인분
  • 생 애호박 600 g
  • 오뚜기 카레 매운맛 분말 60 g
  • 맘마밀 안심소스 바질토마토 450 g
  • 새송이버섯 3 개
  • 양파 4 회분(1/2개)
  • 토마토 8 개
  • 사태 50 g
  • 생 양배추 200 g
  • 생 당근 4 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 279.22 g 68%
단백질 62.63 g 15%
지방 29.81 g 16%
제공량 3600g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 피망, 당근, 토마토를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 당근, 피망, 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추를 넣고 중불에서 20분간 끓인다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 월계수잎을 건져내고 완성한다

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