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魔女のスープ（最終）

1,480 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しじゃがいも 1.5 イン分
  • 生ズッキーニ 600 g
  • オットゥギ カレー（辛口）パウダー 60 g
  • マンマミル 安心ソース バジルトマト 450 g
  • エリンギ 3 個
  • 玉ねぎ 4 回分(1/2個)
  • トマト 8 個
  • 牛すね肉 50 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 生にんじん 4 切れ(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 279.22 g 68%
たんぱく質 62.63 g 15%
脂質 29.81 g 16%
提供量 3600g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、にんじん、トマトを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら、にんじん、パプリカ、キャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    トマトと水を加えて煮る

  5. 5

    ローリエ、塩、黒胡椒を入れて中火で20分煮込む

  6. 6

    具材がすべて火が通ったらローリエを取り除き、完成

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