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순두부치즈밥

조리 5분 난이도 EASY 280 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 생 달걀 1 개
  • 순두부 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.56 g 13%
단백질 26.26 g 36%
지방 16.41 g 51%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    순두부를 넣고 골고루 섞으며 익힌다

  4. 4

    밥을 넣고 순두부와 잘 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

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