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닭가슴살또띠아

529 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
  • 땅콩버터(땅콩잼) 30 회분(2스푼)
  • 폰타나 시저드레싱 30 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 30 g
영양 요약
탄수화물 28.57 g 21%
단백질 46.23 g 35%
지방 25.95 g 44%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  3. 3

    통밀 또띠아 위에 삶은 닭가슴살, 양상추, 토마토를 올린다

  4. 4

    기호에 따라 소스(머스터드, 요거트 등)를 곁들인다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 먹기 좋게 썬다

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