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닭가슴살볶음밥

506 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 해표양조간장 2 g
  • 김자반 0.5 회분
  • 생 양배추 3 인분
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 현미귀리곤약밥 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.95 g 34%
단백질 50.69 g 39%
지방 15.76 g 27%
제공량 537g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

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