연어 포케볼
재료
주재료
- 파인애플 통조림 0.5 슬라이스
- yy폰즈소스 20 g
- 망고 50 g
- 에다마메 30 g
- 생 애호박 20 g
- 생 오이 50 g
- 케일 40 g
- 연어 70 g
- 현미밥 210 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
107.08 g
72%
단백질
26.77 g
18%
지방
6.85 g
10%
조리 순서
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1
연어를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기한다
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2
양파와 오이를 얇게 썬다
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3
밥을 그릇에 담는다
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4
밥 위에 연어, 채소, 아보카도를 올린다
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5
간장, 참기름, 레몬즙을 섞어 소스를 만든다
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6
소스를 재료 위에 고루 뿌린다
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7
통깨, 김가루를 뿌려 마무리한다
