サーモンポケボウル
材料
主材料
- パイナップル缶詰 0.5 スライス
- yyポン酢ソース 20 g
- マンゴー 50 g
- 枝豆 30 g
- 生ズッキーニ 20 g
- 生きゅうり 50 g
- ケール 40 g
- サーモン 70 g
- 玄米ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
107.08 g
72%
たんぱく質
26.77 g
18%
脂質
6.85 g
10%
調理手順
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1
サーモンを食べやすい大きさに角切りにします
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2
玉ねぎときゅうりを薄切りにします
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3
ご飯を器に盛ります
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4
ご飯の上にサーモン、野菜、アボカドをのせます
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5
醤油、ごま油、レモン汁を混ぜてソースを作ります
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6
ソースを具材の上に均等にかけます
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7
白ごま、刻み海苔をふりかけて仕上げます
